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SUMMARY:SCORNIO TRAINING - INICIADOS
DESCRIPTION:Treino outdoor de obstáculos/militar de alta intensidade para “INICIADOS”.\nVais aprender as melhores técnicas para transpor obstáculos\, trepar\, saltar\, carregar\, rastejar e muito mais\, tendo sempre em conta a superação e o desenvolvimento pessoal.\n  \n\n\n\n\n\nINTENSIDADE DAS ACTIVIDADES\n\nNuma Escala de 1-5 classificamos este treino da seguinte forma:\n\n\n\n\n\n– Caminhada (2-3);\n– Corrida (2-3);\n– A.P. – Acção Psicológica (3-4);\n– Obstáculos (2-3);\n– Sensação Térmica (4-5);\n– Níveis de intensidade dos exercícios (3-4);\n– Exercícios de Força (2-3);\n– Exercícios de Resistência Muscular (2-3).\n\n\nMédia da intensidade das atividades: 3\n\n\n\n\n \n\nEQUIPAMENTO OBRIGATÓRIO: \n\nGarrafa de água (pelo menos 1 litro).\nManta térmica . Exemplo:  https://www.decathlon.pt/p/manta-de-sobrevivencia-de-trekking-uso-unico/_/R-p-12837?mc=8572360\n\n\n  \nO QUE ACONSELHAMOS A VESTIR\n\nRoupa técnica de secagem rápida e térmica\nTénis de outdoor. Exemplo ténis de Trail\n\n \n\n  \nA NOSSA EQUIPA DE PROFISSIONAIS\nMilitares com cursos de Tropas Especiais Portuguesa: com formação na área do treino desportivo e motivacional\, que vão desafiar-te num treino com momentos inesquecíveis de motivação e superação! \n \n  \nREGISTO FOTOGRÁFICO E VÍDEO:\nAs fotografias e vídeos vão ser partilhadas nas nossas redes sociais. \n \n  \n\nSCORNIO – BREAK YOUR LIMITS!\n\n  \n		\n        	\n                        \n            \n                    \n                        \n                            DURAÇÃO\n                            cerca de 3 horas\n                        \n                        \n                            \n                                 \nNum terreno agreste\, íngreme\, com muitos obstáculos\, lama\, túneis e muitas surpresas bem desafiantes.                            \n                        \n                    \n                    \n            \n        \n	        \n            \n                    \n                        \n                            INSCRIÇÃO\n                            27€\n                        \n                        \n                            \n                                 \nDepois de te inscreveres vais receber no teu e-mail a Referência Multibanco para efetuares o pagamento.                             \n                        \n                    \n                    \n            \n        \n	        \n            \n                    \n                        \n                            LIMITE DE INSCRIÇÕES?\n                            Sim\n                        \n                        \n                            \n                                 \n– Até 40 participantes.\n– As inscrições terminam a 11 Janeiro de 2023.                            \n                        \n                    \n                    \n            \n        \n	        \n            \n                    \n                        \n                            IDADE MÍNIMA E MÁXIMA\n                            no dia do treino\n                        \n                        \n                            \n                                 \nA idade mínima é de 14 anos e a máxima de 75 anos.                            \n                        \n                    \n                    \n            \n        \n	            \n        \n	\n  \nLÊ ATENTAMENTE O REGULAMENTO DO TREINO\n\nREGULAMENTO\n\n\n\n\n  \n  \n\n\n\n  \n
URL:https://www.scornio.com/evento/scornio-training-iniciados-2023/
LOCATION:Bataria das Lages – Oeiras\, R. Nuno Álvares Pereira\, Oeiras\, Lisboa\, 2780-967\, Portugal
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