Treino outdoor de obstáculos/militar de alta intensidade para “INICIADOS”.

Vais aprender as melhores técnicas para transpor obstáculos, trepar, saltar, carregar, rastejar e muito mais, tendo sempre em conta a superação e o desenvolvimento pessoal.

INTENSIDADE DAS ACTIVIDADES

Numa Escala de 1-5 classificamos este treino da seguinte forma:

– Caminhada (2-3);

– Corrida (2-3);

– A.P. – Acção Psicológica (3-4);

– Obstáculos (2-3);

– Sensação Térmica (3-4);

– Níveis de intensidade dos exercícios (3-4);

– Exercícios de Força (2-3);

– Exercícios de Resistência Muscular (2-3).

Média da intensidade das atividades: 2,9

O QUE ACONSELHAMOS A VESTIR

• Roupa técnica de secagem rápida e térmica
• Ténis de outdoor. Exemplo ténis de Trail

A NOSSA EQUIPA DE PROFISSIONAIS

Militares com cursos de tropas especiais, profissionais na área do treino desportivo, especialistas em técnicas de sobrevivência e socorrismo, e atletas de referência do OCR (Obstacle Course Race), que vão desafiar-te num treino com momentos inesquecíveis de motivação e superação!

INSTRUTORES DO TREINO:

Sargento Ajudante de Infantaria César – Curso de forças especiais: Comandos e Paraquedistas.

1º Sargento Infantaria Rodrigues – Curso de forças especiais: Comandos, Paraquedistas e Operações Especiais.

1º Sargento Infantaria Sebastião – Curso de forças especiais: Comandos.

REGISTO FOTOGRÁFICO E VÍDEO:

• As fotografias e vídeos vão ser partilhadas nas nossas redes sociais.

Todos os participantes serão testados, no local, ao COVID-19, com a exceção de quem apresentar documentação a comprovar que já está vacinado ao COVID-19.

O valor do treino já inclui o teste ao COVID-19.

LÊ ATENTAMENTE O REGULAMENTO DO TREINO